Преди няколко седмици изследване, публикувано в научното списание BMC Public Health, установи, че собствениците на кучета ходят всеки ден средно с 22 минути по-дълго от хората, които нямат куче.
Няма нищо изненадващо в това - имаш куче, така че трябва да излезеш с него и ти се движиш. Но учените забелязаха, че кучетата са не само ходене (в смисъл ходене бавно), но и просто много по-активни.
Проверено е, че човек с куче се движи достатъчно бързо и енергично, че сърдечната му честота се увеличава подобно на това, когато се упражнява. Кучетата ходят със средно темпо 4,8 км / ч, което е доста бързо (бавното ходене е 3 км / ч).
Както показват изследванията, подобно ходене е достатъчно, за да намали риска от високо кръвно налягане, холестерол или диабет тип 2. Разбира се, колкото повече се движим, толкова повече ползи за здравето ни има тялото.
Движиш ли се повече от американците?
Американските стандарти казват, че 150 минути седмично трябва да бъдат посветени на упражнения (това може да бъде обикновено ходене, но също така и бягане, плуване или гимнастически упражнения). Що се отнася до самите американци, само 50% от тях преследват тази минимална физическа активност.
Учените са съгласни, че кучето по някакъв начин форсира физическите натоварвания. Може би някои хора не биха скочили от леглото сутрин, за да се скитат по паркови алеи в дъждовно време, но когато имате куче, изборът е малък. Дъждът не е дъжд, снегът не е сняг, излезте - и се движете - трябва.
Животът с куче е по-дълъг живот
Когато изследователите анализирали начина на живот на възрастните хора (любителите на кучета и тези, които нямат куче), те забелязали нещо друго. Собствениците на кучета живеят по-дълго! Защо? Това може да се дължи на необходимостта да бъдете по-активни, което намалява риска от човешко заболяване. Но не е само това.
Възрастните хора често са самотни и депресирани. А кучето гарантира постоянна компания. Тя изисква грижи, грижи, можете да говорите с нея и да установите истинска, прекрасна връзка. Тази способност за намаляване на стреса при човека, която имат кучетата, е това, което кара собствениците на кучета да живеят по-дълго.
Ето защо лекарите ни съветват да не се отказваме от компанията на нашия четирикрак приятел, докато остаряваме („Не съм жив отдавна, защо ми трябва ново куче, притеснява ме“), а просто вземете куче под покрива си. Това ще даде на по-възрастния собственик по-добро психическо и физическо състояние, здраве, общуване и по-дълъг живот.